🌩🧡⛢
b33体育官网入口
B33体育
b33体育app官网入口
b33体育官方app下载苹果版
b33体育平台
b33体育官网
b33体育黑不黑
b33体育链接
b33体育全站
b33体育下载
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23b33体育,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
🎓(撰稿:尹黛力)铜矿巨头洛阳钼业上半年净利预增超六倍,机构预计全年净利或超110亿元
2024/07/17赫连辰叶👬
香港大湾区管弦乐团举办公益音乐会
2024/07/17崔刚伊🕸
笃行致远——罗公染的随笔水墨
2024/07/17桑轮江✉
王悦路:让时政新闻既“有意义”又“有意思”
2024/07/17闵成聪📅
午休时间也能上“兴趣班”?“青年午校”了解一下
2024/07/17胥曼军🙎
蛋糕和地板哪个脏
2024/07/16支苑国🎋
普及AED,如何可用会用管用
2024/07/16左苑松🤣
国家能源局:寒潮天气下人民群众用能有保障
2024/07/16师爽璐c
特朗普“差一点就被子弹正中面部”,如果打中面部,是不是会有生命危险?
2024/07/15倪霄芝r
山西省第五次旅发大会国际旅行商推介会召开
2024/07/15徐离春锦⌚